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Categoría: Salud

Queremos colaborar en que día a día lleves una vida más saludable. Grupo Ebro quiere facilitarte el acceso a información sobre hábitos saludables para que te sientas bien.
   

Entrénate en casa con un gimnasio online

Una opción interesante como alternativa a la forma tradicional de acudir al gimnasio, es apuntarte a un gimnasio online. De esta forma se eliminan todo tipo de excusas, la mayoría relacionadas con la falta de tiempo o la amplia distancia entre la oficina y/o el hogar con respecto al gimnasio.

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Mindfulness como técnica para lograr tus objetivos desde el bienestar personal

Practicar mindfulness es una actitud ante la vida, no se limita simplemente a la realización de ejercicios de meditación y respiración consciente. Es un hábito saludable y beneficioso para lograr relajarnos y evitar el estrés diario. Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica Reducción del estrés basada en la atención plena nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena o consciente en nuestras propias vidas.

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