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Etiqueta: deporte

Beneficios del Paddle Surf, el deporte del verano

El paddle surf es una modalidad deportiva acuática que consiste en mantenerse de pie en una tabla de mayor tamaño y consistencia que las de surf y navegar por mar, ríos y lagos con la ayuda de un remo de una sola pala. La ventaja respecto al surf, alque está estrechamente ligado, es que el SUP (como también se conoce al paddle surf) no necesita ni viento ni olas para su práctica; aunque también se puede surfear en ella. A pesar de que su popularidad no se extendió hasta principios del siglo XXI, esta modalidad deportiva nació en Hawai...

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Beneficios del running para cuerpo y mente

Con la llegada del buen tiempo las actividades al aire libre apetecen más. Los días más largos y las temperaturas suaves favorecen la práctica de ejercicio en el exterior. En este sentido, el running es uno de los deportes más versátiles que existen porque lo podemos practicar en cualquier lugar y no necesitamos hacer una inversión muy fuerte en una equipación especial, lo realmente importante es tener un buen calzado. Muchos expertos afirman que salir a correr de manera habitual no solo mejora nuestro rendimiento atlético, sino que también nos aporta más energía a lo largo del día, aumenta...

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Entrénate en casa con un gimnasio online

Una opción interesante como alternativa a la forma tradicional de acudir al gimnasio, es apuntarte a un gimnasio online. De esta forma se eliminan todo tipo de excusas, la mayoría relacionadas con la falta de tiempo o la amplia distancia entre la oficina y/o el hogar con respecto al gimnasio.

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5 consejos para ponerte en forma

En primer lugar, es interesante plantearte cual es tu principal motivación para ponerte en forma. ¿Cuál es tu objetivo? Si conoces la meta, es mucho más fácil trazar el camino. El objetivo puede ser mantener tu peso, mejorar tu salud, sentirte mejor contigo mismo,…etc. Cualquiera que sea tu motivación, recuérdala ya que quizás tendrás momentos de flaqueza y no debes perderla de vista. Desde Grupo Ebro te animamos a ponerte en forma por tu salud. Es una razón de peso, ¿no crees? Así que aquí tienes 5 consejos muy sencillos para ponerte en forma. Queremos que lo consigas, ¡tú...

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