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Etiqueta: alimentación infantil

Propósitos saludables de año nuevo para toda la familia

El cambio de año puede traer consigo nuevos propósitos, pero, a veces, cuesta hacerlos perdurar en el tiempo. Según los expertos, para conseguir el éxito en la consecución de dichos objetivos debemos elegir metas realistas, específicas y evaluables.   Además, si involucramos a toda la familia es posible que experimentemos un plus de motivación. Por este motivo hoy vamos a compartir contigo la guía Come sano y muévete, un manual de consejos fáciles de seguir y adecuados a todas las edades, elaborado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN).   Come sano, es fácil Una alimentación...

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Trucos para lograr que nuestros niños coman todo tipo de alimentos

Una alimentación equilibrada y saludable es muy importante para el correcto desarrollo de los niños, pero es probable que no todos tengan la misma predisposición para comer variado y probar nuevos alimentos ajenos a sus costumbres alimentarias. Hoy en Sentirse Bien Se Nota queremos compartir contigo algunos consejos para que el momento de las comida en familia sea agradable y despierte la curiosidad de los más pequeños.   Experimentar con la comida La textura de un alimento juega un papel importante. Según un estudio de la Universidad de Maastricht (Holanda) publicado en Appetite, revista científica especializada en la influencia...

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Macedonia de frutas con yogur y chía

Las semillas de chía provienen de la Salvia hispánica, una planta de la familia de la menta. En estos últimos años su popularidad ha aumentado por ser un alimento con múltiples propiedades y muy versátil en la cocina. Estas pequeñas semillas negras y blancas contienen ácidos Omega-3, proteína, calcio y son ricas en antioxidantes. Hoy en Sentirse Bien Se Nota te proponemos una receta dulce con este rico alimento.   Ingredientes: 40 gr de semillas de chía SOS VidaSania 500 gr de yogur griego 10 fresas 15 arándanos 1 plátano 1 kiwi   Para consumir las semillas de chía...

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Si quieres cuidar la salud de tus huesos, llena tus platos de estos alimentos

Según la International Osteoporosis Foundation (IOF), la osteoporosis es una enfermedad que se produce cuando la masa ósea disminuye con más rapidez de la que el cuerpo puede reemplazarla. Con esta pérdida de fuerza ósea el esqueleto se vuelve más frágil y aumenta el riesgo de fractura. Nuestro esqueleto se forma antes de que nazcamos y permanece un tiempo después de nuestra muerte pero a menudo descuidamos este órgano esencial. El riesgo de sufrir una fractura aumenta con la edad a no ser que tomemos algunas medidas preventivas. La niñez y la adolescencia son épocas clave en el desarrollo...

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