Etiqueta: consejos saludables

Cómo recuperar el cuerpo de los excesos navideños

Las fiestas navideñas han acabado y dejamos atrás días de comidas abundantes, largas veladas, dulces y turrones. Después de todos esos excesos llega el momento de volver a nuestra rutina, retomando los hábitos saludables que nos acompañan a lo largo del año. Dejar de practicar deporte durante algunos días, permanecer largas horas sentados en la mesa y comer de forma copiosa requiere un tiempo de recuperación. En Sentirse Bien Se Nota queremos compartir contigo algunos consejos para facilitar la vuelta a los hábitos saludables.   No hacer dieta Después de tantos días de comidas y cenas contundentes muchas personas...

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5 consejos para ponerte en forma

En primer lugar, es interesante plantearte cual es tu principal motivación para ponerte en forma. ¿Cuál es tu objetivo? Si conoces la meta, es mucho más fácil trazar el camino. El objetivo puede ser mantener tu peso, mejorar tu salud, sentirte mejor contigo mismo,…etc. Cualquiera que sea tu motivación, recuérdala ya que quizás tendrás momentos de flaqueza y no debes perderla de vista. Desde Grupo Ebro te animamos a ponerte en forma por tu salud. Es una razón de peso, ¿no crees? Así que aquí tienes 5 consejos muy sencillos para ponerte en forma. Queremos que lo consigas, ¡tú...

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