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Etiqueta: nutrición

La dieta detox, ¿una dieta saludable?

En líneas generales, podemos decir que una dieta detox (o dieta desintoxicante) consiste en seguir, durante un período máximo de 10 días, un plan de alimentación basado en un grupo específico de nutrientes y vitaminas, fundamentalmente zumos naturales de frutas y verduras, sopas y gran cantidad de líquido, que teóricamente te ayudarán a eliminar toxinas. Su objetivo principal sería perder peso depurando el organismo.

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¿Sabes en qué consiste ser vegano?

¿Tienes en mente convertirte en vegano? Bien, debes saber que es una opción de alimentación saludable, siempre y cuando des el paso de forma equilibrada. Prescindir de los nutrientes y vitaminas de los productos de origen animal de repente no es buena idea. Deberás tener muy en cuenta que es lo que tu cuerpo necesita, para ofrecerle una alternativa. Aconsejamos que para dar el paso hacia el veganismo de forma saludable realices una preparación previa. Esta preparación consiste en entrenar tu mente y tu cuerpo para convertirte en un vegano. Para la preparación mental debes visualizar como será tu...

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Mantén tu peso comiendo variado

El objetivo de cualquier dieta de adelgazamiento o engorde suele ser alcanzar un peso ideal que estableceremos previamente bajo supervisión médica. Pero el auténtico reto tras lograr el peso deseado es mantenerlo. Pues bien, hoy te mostraremos como puedes estabilizar tu peso a través de la alimentación.

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