Etiqueta: recetas saludables

Quinoa. Descubre diferentes manera de consumirla

La quinoa es un pseudocereal cada vez más habitual en nuestra despensa por las múltiples propiedades beneficiosas que nos aporta su ingesta. La manera más habitual de consumirla es en ensaladas o en un salteado de verduras, pero su gran versatilidad nos permite utilizar este alimento en muchas otras combinaciones.   Hoy, en Sentirse Bien Se Nota compartimos diferentes ideas de preparaciones donde la quinoa se adapta a la perfección.   Guisos y estofados Los guisos y estofados son unos de los platos más reconfortantes para los días de frío. Al cocinarse a fuego lento durante varias horas, el...

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No te olvides de la merienda

Aprender a alimentarnos de manera sana y equilibrada es esencial para nuestra salud y para conseguir un nivel de energía óptimo durante todo el día. Los expertos señalan que la forma ideal de repartir las calorías a lo largo de la jornada es con cinco comidas diarias: desayuno, comida, cena y dos tentempiés (media mañana y media tarde). Según la doctora Katherine García, miembro del área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), algunas de las razones que justifican tal recomendación son la reducción de la ansiedad, un mayor control de la cantidad de alimentos...

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Pudding de verduras y quinoa roja

Hace algún tiempo hablamos de las propiedades de la quinoa roja y de los beneficios que nos aporta su consumo. Hoy traemos una receta fácil y deliciosa para tener más alternativas a las ensaladas de quinoa e incorporar este pseudocereal a nuestra rutina de alimentación diaria. Al poderse preparar con antelación, es un plato ideal para cenas con invitados.   Ingredientes:   100 g de SOS Vidasania Quinoa Roja 400 g de calabaza 3 huevos 50 ml de caldo de verduras 60 g de tomate frito 1 cucharadita de nuez moscada Aceite de oliva Pimienta Sal Para la salsa:...

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3 ensaladas de arroz fáciles y sabrosas

3 ensaladas de arroz fáciles y sabrosas para que puedas disfrutar con toda la familia este verano. Recetas prácticas, sencillas y muy sanas que te ofrece el Grupo Ebro sobre tres de sus marcas: arroz Brillante, SOS y Sundari.

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