Durante el verano, mantener la casa fresca y confortable puede resultar un desafío. Las altas temperaturas se acumulan en el interior, afectando el descanso, la concentración y el bienestar general. En este contexto, contar con estrategias prácticas para mejorar la ventilación, adaptar la decoración, utilizar la tecnología de forma eficiente y ajustar algunos hábitos diarios puede marcar una diferencia significativa.

 

Ventilación: aprovechar el aire natural

Una buena ventilación es fundamental para refrescar el hogar sin depender exclusivamente del aire acondicionado.

  • Ventila en las horas más frescas. Durante las primeras horas de la mañana y por la noche la temperatura exterior es más baja, por lo que es el momento ideal para abrir las ventanas y renovar el aire, evitando la acumulación de calor.
  • Genera corrientes cruzadas. Abrir ventanas opuestas o puertas en distintas áreas favorece la circulación del aire, ayudando a eliminar el calor y renovarlo con aire más fresco.
  • Utiliza ventiladores de forma estratégica. Los ventiladores no enfrían el aire, pero, al moverlo, mejoran la sensación térmica siempre que la temperatura no sea excesivamente alta. Colocar un ventilador frente a una ventana abierta puede ayudar a expulsar el aire caliente. 

 

Decoración y materiales

La decoración y los materiales elegidos pueden influir en la temperatura interior y la sensación de confort.

  • Colores claros. Los tonos claros reflejan la luz y el calor, en contraste con los más oscuros, que los absorben. Optar por cortinas, paredes o muebles en tonos neutros o pasteles ayuda a mantener la frescura visual y térmica.
  • Textiles naturales. El algodón, el lino y otras fibras naturales permiten una mejor transpiración. Cambiar fundas, cortinas y ropa de cama por estos materiales facilita que el aire circule y reduce la sensación de calor.
  • Cortinas opacas o térmicas. Este tipo de cortinas permiten bloquear la radiación solar directa durante las horas de más calor, ayudando a reducir la temperatura interior varios grados.
  • Plantas de interior. Incorporar plantas no solo mejora la calidad del aire al aumentar la humedad relativa, sino que también genera una sensación de frescura y tranquilidad. Algunas plantas recomendadas son la sansevieria, el poto o la palma areca.
  • Distribución del mobiliario. Evitar que los muebles bloqueen ventanas o zonas de paso permite una mejor circulación del aire y evita que el calor se acumule.

 

Aislamiento y protección exterior

Las medidas tomadas en el exterior de la vivienda pueden ser igual de efectivas que las del interior para mantener el frescor.

  • Toldos y pérgolas. Instalar elementos de sombra en ventanas, balcones o terrazas evita que el sol incida directamente sobre los cristales, reduciendo significativamente la entrada de calor.
  • Película solar para ventanas. Estos films transparentes se adhieren al cristal y pueden bloquear hasta un 80% de radiación solar sin afectar la luminosidad.
  • Revisión del aislamiento. Asegurarse de que puertas y ventanas cierren correctamente evita la entrada de aire caliente exterior y la pérdida de aire fresco interior.
  • Sombreado natural. Plantar árboles o arbustos cerca de las ventanas más expuestas al sol puede proporcionar sombra natural y reducir varios grados la temperatura.

 

Tecnología eficiente y responsable

La tecnología puede ser una aliada para mantener la casa fresca, siempre que se utilice con eficiencia.

  • Termostatos inteligentes. Estos dispositivos permiten programar la temperatura según horarios o presencia, evitando el gasto innecesario de energía. 
  • Electrodomésticos eficientes. Al renovar equipos como aires acondicionados, ventiladores o refrigeradores, priorizar los modelos con etiquetas de alta eficiencia energética reduce el consumo y el impacto ambiental.
  • Iluminación LED. Las bombillas LED generan menos calor que las tradicionales y consumen menos energía.

 

Hábitos que contribuyen al confort

Modificar algunas rutinas diarias puede ayudar a reducir la temperatura interior y mejorar el bienestar.

  • Cocinar en horarios frescos. Evitar el uso del horno o de los fogones durante las horas centrales del día es clave para no añadir calor al ambiente. Optar por comidas frías o ligeras, como ensaladas, gazpachos o frutas, es una alternativa saludable y refrescante.
  • Apagar aparatos innecesarios. Muchos dispositivos electrónicos generan calor incluso cuando están en modo stand by. Desconectarlos cuando no se usen reducirá el calor acumulado en los espacios interiores.
  • Refrescar el cuerpo, no solo el ambiente. En ocasiones, para sentir alivio, tomar una ducha fría puede ser más efectivo que enfriar todo el espacio.
  • Hidratación y vestimenta adecuada. Mantenerse bien hidratado es fundamental para regular la temperatura corporal. Además, usar ropa ligera, holgada y de colores claros ayuda a mantenerse fresco y permite una mejor transpiración.

 

Implementar estas estrategias de forma combinada no solo ayudará a mantener un ambiente más fresco y confortable durante los meses de calor, sino que también contribuirá a reducir el consumo energético.