Etiqueta: hábitos saludables

Qué es el lykke y cómo podemos aplicarlo a nuestra vida

Coincidiendo con el Día Internacional de la Felicidad, el pasado 20 de marzo la ONU publicó su Informe anual de la Felicidad  con un ranking de los países más felices del mundo. Para realizar esta clasificación se han tenido en cuenta seis variables que, según los expertos, claramente afectan a la felicidad de los países: el producto interior bruto (PIB) real per cápita, la esperanza de vida sana, el apoyo social, la libertad que sentimos al tomar decisiones en la vida, la percepción de corrupción de nuestra sociedad y la generosidad. Si hablamos del país más feliz del mundo, Dinamarca...

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Niños y tecnología. Ventajas e inconvenientes de los dispositivos móviles.

Según un estudio publicado en 2017 por la Kaiser Family Foundation, organización estadounidense sin ánimo de lucro líder en análisis de políticas de salud, periodismo y encuestas, los niños en edad escolar pasan una media de 7 horas y media al día delante de la televisión, el ordenador o dispositivos móviles. Una hora y 17 minutos más que cinco años atrás. La portabilidad de los gadgets es la principal causa de este aumento.   La relación entre niños y tecnología no está exenta de debate entre los que creen que su uso debe estar muy limitado y los que ven...

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Beneficios de hacer ejercicio al aire libre

  Según un estudio realizado por la Universidad de Essex, en los 5 primeros minutos de cualquier actividad al aire libre es cuando se produce un mayor aumento de nuestra autoestima y mejora de ánimo. El impacto positivo de permanecer en la naturaleza, rodeado de zonas verdes, aire puro y la sensación de los rayos del sol o de la lluvia se suma a los beneficios ligados a cualquier práctica deportiva. Está científicamente demostrado que el nivel de endorfinas (las llamadas “hormonas de la felicidad) que se liberan al practicar deporte al aire libre son superiores a cualquier actividad...

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La salud y bienestar en el trabajo mejora el rendimiento de los empleados

El 87% de las empresas españolas considera que la salud y el bienestar en el lugar de trabajo son aspectos importantes a la hora de atraer y retener el talento y mejorar el rendimiento de sus empleados. Este es uno de los datos que se desprenden de Panel de Expertos ISS – Nutrición Saludable en el Workspace, el primer estudio multidisciplinar de España sobre alimentación en el trabajo, realizado por ISS Iberia, compañía internacional de servicios generales para empresas.   Este estudio se ha realizado a partir de entrevistas a 11 expertos de diversas disciplinas, encuestas a 500 empleados...

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Las claves de la longevidad nipona

La Organización Mundial de la Salud elabora cada año un Informe sobre la salud en el mundo. A partir de datos como la mortalidad, la salud, la morbilidad o diferentes tipos de enfermedades, se realiza un cálculo de la esperanza de vida por países. Con una esperanza media de 82,2 años, España se encuentra en el 5º lugar de una lista encabezada por Japón, cuya media asciende a los 83,7 años.   ¿Cuál es el secreto? Después de más de 16 años estudiando la cultura nipona, Marcos Cartagena, escritor, conferenciante y emprendedor, ha recopilado algunas de las enseñanzas aprendidas...

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