Cómo recuperar el cuerpo de los excesos navideños
Las fiestas navideñas han acabado y dejamos atrás días de comidas abundantes, largas veladas,...
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Etiqueta: dieta equilibrada
Quinoa roja, una importante aliada para deportistas
Aunque se conoce y se consume como un cereal, en realidad la quinoa es un pseudocereal que se cultiva desde hace 5.000 años. Contiene mayor cantidad de proteínas, fibras y grasas insaturadas que los cereales, y no tiene gluten, lo que la convierte en una buena alternativa para personas celíacas.
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Picoteo infantil. Enseña a los niños a elegir una opción saludable.
Existe la creencia generalizada de que picar engorda, pero el problema no deriva de comer entre horas, sino de la calidad nutricional del alimento que comemos.
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Batch cooking, el método para comer sano ahorrando tiempo
El batch cooking es muy parecido a lo que conocemos como preparar tuppers para toda la semana con el distintivo de que supone hacerlo de un modo sostenible . Es una tendencia que nos permite además aunar comodidad y buena alimentación a lo largo de la semana laboral.
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Cenas ligeras para toda la familia
Cuando se acerca la hora de preparar la cena, en ocasiones, escasean las ideas con opciones saludables. La falta de tiempo o de previsión puede hacer que caigamos en la tentación de preparar lo primero que nos parezca apetitoso. Aún se complica más si tenemos que elaborar la cena para toda la familia. Hoy en Sentirse Bien Se Nota compartimos qué debe incluir una cena ligera y saludable apta para todos los miembros de la familia.
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