El objetivo de cualquier dieta de adelgazamiento o engorde suele ser alcanzar un peso ideal que estableceremos previamente bajo supervisión médica. Pero el auténtico reto tras lograr el peso deseado es mantenerlo. Pues bien, hoy te mostraremos como puedes estabilizar tu peso a través de la alimentación.
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¿Sabías que la obesidad entre los lactantes y niños va en aumento en todo el mundo? Es una situación preocupante si tenemos en cuenta que la obesidad puede afectar a la salud inmediata, al nivel educativo que puede alcanzar y a su calidad de vida. Es más, los niños con obesidad tienen muchas más posibilidades de seguir siendo obesos en la edad adulta y corren el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Puedes consultar estos datos en el Informe de la Comisión para acabar con la obesidad infantil publicado por la OMS en 2016.
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¿Sospechas que tu dieta no es del todo equilibrada? Descúbrelo con nuestros sencillos consejos y ponte manos a la obra. Vamos a revisar juntos una serie de puntos clave sobre alimentación saludable para poner a prueba tu dieta. Es importante conocer si tu cuerpo está recibiendo todos los nutrientes y vitaminas que necesita. Recuerda que mantener una dieta equilibrada es sinónimo de salud y bienestar personal. ¡Allá vamos!
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