Beneficios del senderismo y cómo prepararnos para practicarlo
El senderismo es un deporte sencillo y asequible, apto para cualquier edad y nivel, que se...
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Etiqueta: estilo de vida saludable
Voley playa, descubre los beneficios de practicarlo
Los meses de verano son una ocasión perfecta para practicar deportes al aire libre o en el agua....
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Beneficios del Paddle Surf, el deporte del verano
El paddle surf es una modalidad deportiva acuática que consiste en mantenerse de pie en una tabla...
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Beneficios del running para cuerpo y mente
Con la llegada del buen tiempo las actividades al aire libre apetecen más. Los días más largos y...
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Carbohidratos para cenar, ¿una buena opción?
La conclusión a la que se llegó fue que la clave estaba en espaciar los tiempos en que se consumen carbohidratos y no hacerlo en todas las comidas. Si hay un buen espacio temporal desde la última comida rica en hidratos de carbono, el cuerpo estará más dispuesto a procesarlos. Eso ocurre de manera natural por las mañanas porque se ha tenido toda la noche de descanso para «ayunar».
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