Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información en nuestra [Política de Cookies] Aceptar cookies

Etiqueta: hábitos saludables

Descubre el tipo de yoga adecuado a tus necesidades

El yoga es una disciplina física y mental que nació en la India y cuyo objetivo es equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Su nombre proviene del sánscrito y significa unión. El yoga consiste en la práctica de una secuencia de posturas denominadas “asanas” que permiten trabajar nuestra fuerza, elasticidad y equilibrio. Además, también contempla momentos de relajación y meditación que pueden ayudarnos a lidiar con nuestro estrés. Esta disciplina milenaria se ha extendido por todo el mundo y ha ido evolucionando dando lugar a diferentes tipos de yoga, algunos con más antigüedad que otros y con...

Leer más

Cocina de aprovechamiento: consejos para no tirar la comida

Según el estudio AECOC FOODWASTE: Hábitos de aprovechamiento de la alimentación de los españoles, los hogares desperdician anualmente 2,9 millones de toneladas de alimentos. Los datos de este estudio reflejan que solo el 15% de los hogares nunca tira nada y en los casos en que se desechan los alimentos, el 70% de las veces se deben a descuidos por no llevar un control de la despensa, la nevera o el congelador.   Hoy, en Sentirse Bien Se Nota vamos a darte algunos consejos para incorporar la cocina de aprovechamiento a tus hábitos y colaborar a la reducción del desperdicio...

Leer más

Beneficios del senderismo y cómo prepararnos para practicarlo

El senderismo es un deporte sencillo y asequible, apto para cualquier edad y nivel, que se practica en plena naturaleza y  nos aporta numerosos beneficios para la salud, tanto físicos como mentales.   En Sentirse Bien Se Nota te daremos algunas razones para incorporar este deporte tan recomendable en tus hábitos saludables y te daremos algunos consejos para su práctica.   Beneficios que aporta practicar senderismo   Mejora nuestra salud cardiovascular y ayuda a ponernos en forma Caminar durante un periodo de tiempo prolongado activa nuestra circulación y hace que ejercitemos el corazón. Al tratarse de un deporte aeróbico,...

Leer más

Vuelta al cole, un buen momento para promover hábitos saludables

Con la vuelta al cole llega el momento de retomar la rutina diaria y en algunos casos no es tarea sencilla que los niños vuelvan a adaptarse a una rutina de horarios fijos. Según los expertos, es a partir del mes cuando esta rutina se incorpora de forma natural en el día a día. En este contexto, la Asociación Española de Pediatría (AEP) recuerda a los padres que el inicio de las clases es un buen momento para comenzar a incorporar hábitos saludables a sus hijos, ya que un estilo de vida sano contribuirá a tener una buena salud...

Leer más

Voley playa, descubre los beneficios de practicarlo

Los meses de verano son una ocasión perfecta para practicar deportes al aire libre o en el agua. Hace unos días te explicamos los beneficios de practicar paddle surf y hoy te vamos a dar algunas razones para que te animes también con el voley playa. Y no te preocupes si no estás cerca de la costa, puedes encontrar pistas para jugar en muchas ciudades del interior.   La práctica de este divertido deporte destaca por ayudar a mejorar la tensión arterial y el ritmo cardíaco. Pero tiene más beneficios que te explicamos a continuación.   Tonificación muscular completa...

Leer más