Etiqueta: dieta equilibrada

Dietas muy bajas en hidratos de carbono, ¡grave error!

¿Qué pasa si eliminas los carbohidratos en tu dieta de repente? Puedes experimentar una serie de efectos temporales sobre tu salud. Dolor de cabeza, mareos, fatiga y estreñimiento, suelen ser los más habituales. Y ¿por qué? Pues porque los cereales aportan gran cantidad de fibra y si los eliminas puedes sufrir deficiencias nutritivas que pueden causar estos problemas de salud.

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Mantén tu peso comiendo variado

El objetivo de cualquier dieta de adelgazamiento o engorde suele ser alcanzar un peso ideal que estableceremos previamente bajo supervisión médica. Pero el auténtico reto tras lograr el peso deseado es mantenerlo. Pues bien, hoy te mostraremos como puedes estabilizar tu peso a través de la alimentación.

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Comprueba si tu dieta es equilibrada

¿Sospechas que tu dieta no es del todo equilibrada? Descúbrelo con nuestros sencillos consejos y ponte manos a la obra. Vamos a revisar juntos una serie de puntos clave sobre alimentación saludable para poner a prueba tu dieta. Es importante conocer si tu cuerpo está recibiendo todos los nutrientes y vitaminas que necesita. Recuerda que mantener una dieta equilibrada es sinónimo de salud y bienestar personal. ¡Allá vamos!

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